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Verlustangst Buchempfehlungen

Sie beschäftigen sich mit Verlustangst und suchen noch nach weiterführender Literatur? Dann sind Sie hier genau richtig. Denn hier finden Sie unsere Buchtipps rund um die Themen Verlustangst, Eifersucht und Bindungsangst. Alle Bücher wurden sorgfältig von Verlustangst.de ausgewählt und in dieser Bücherliste zusammengestellt.

Bitte wählen Sie aus folgenden Büchern:

Verlustangst und wie wir sie überwinden

Ulrike Sammer verspricht Hilfe zur Selbsthilfe: In ihrem Ratgeber „Verlustangst und wie wir sie überwinden“ vermittelt die erfahrene Psychotherapeutin das notwendige Wissen, die eigene Verlustangst zu erkennen und zu verstehen. In klar verständlichen Worten gibt sie Betroffenen und ihrer Umgebung Mittel und Wege an die Hand, auffällige Zwänge und Verhaltensformen selbst zu beeinflussen, und zeigt, wann fachliche Hilfe angebracht ist.

Die Ursachen und Gründe für Verlustängste sind ebenso vielfältig wie ihre Auswirkungen und Symptome. Ulrike Sammer erläutert, wie viel Traumata aus der Kindheit und ähnlich frühen Entwicklungsstadien des eigenen Lebens bis ins hohe Alter mitwirken und immer wieder in den Vordergrund rücken, ohne dass der Betroffene sie selbst zuordnen kann. Sie prägen das eigene Bild von Bindung, sowohl in familiären als auch Liebesbeziehungen. Eine Mutter ist unfähig, ihr Kind loszulassen; eine Frau droht zusammenzubrechen, wenn der Partner über eine Auszeit nachdenkt; ein Mann spioniert seiner Frau hinterher, wenn sie das Haus verlässt. All dies sind unterschiedlich geartete Symptome ein und desselben Problems: der Verlustangst, die alles kaputt macht, was man so sehr an sich zu klammern versucht.

Doch der Ratgeber richtet sich nicht nur an die Betroffenen selbst, sondern möchte auch deren Umgebung, die ebenso stark unter den Folgen der Verlustangst leiden, sensibilisieren und Verständnis entgegenbringen. Beiden Parteien werden Denkanstöße und Übungen präsentiert, die helfen werden, durch eigenständige wie auch gemeinsame Arbeit mit Problemen und Belastungen umzugehen und diese im besten Falle durch Selbsthilfe zu heilen. Dass es jedoch auch hartnäckigere Fälle gibt, die therapeutischer Hilfe bedürfen, sollte trotz alledem nicht unterschätzt werden. Wie und wann diese Hilfe in Anspruch genommen werden sollte, macht die Autorin ebenso deutlich.

Verlustangst überwinden: Wie Sie mit einfachen Wegen Ihre Verlustangst beseitigen und endlich glücklich werden

Das Buch „Verlustangst überwinden: Wie Sie mit einfachen Wegen Ihre Verlustangst beseitigen und endlich glücklich werden“ von Clara Roth ist ein detaillierter Ratgeber gegen deine Verlustängste. Clara Roth ist eine relativ neue Autorin, schreibt über verschiedenste Alltagsthemen und liefert Tipps und Tricks zu verschiedenen Situationen und Herausforderungen.

Das Buch stellt sich einem weit bekannten Phänomen, der Angst. In diesem speziellen Fall, der Angst etwas zu verlieren. Dabei kann es sich um einen geliebten Menschen handeln, um den Job oder um ganz einfache, materielle Gegenstände. Bei jedem Menschen sind Verlustängste zu beobachten, interessant ist nur in welcher Stärke sie bei jedem einzelnen von uns vorkommen. Auch in Beziehungen spielt diese Angst eine große Rolle. Wer seinen Traumpartner gefunden hat, möchte diesen nur sehr ungerne wieder abgeben oder verlieren. Die Angst nicht mehr gut genug zu sein oder etwas schlechter zu sein als ein potentieller Nachfolger, nagt an vielen Menschen. Ständig dieses Gefühl zu haben, kann eine Beziehung schnell und einfach ins Wanken geraten lassen. Diese Gefahr kann vermieden werden, wenn man mit sich im Reinen ist. Ein hohes Selbstwertgefühl, direkte und offene Gespräche und viele weitere Tipps werden in Clara Roths Buch gegeben. Es handelt sich um einen wirklich tollen und erfolgreichen Ratgeber, der versucht dir die Angst zu nehmen, alles oder Teile von dem was du liebst zu verlieren.

Da Ängste wirklich jeden von uns betreffen und wir alle schon in Situationen waren, die von Angst und Ungewissheit geprägt waren, ist das Buch von Frau Roth wirklich eine mehr als empfehlenswerte Anschaffung. Nach dem Lesen hat man viele Ideen und Vorschläge im Hinterkopf, wie man sich in angstgeprägten Situationen zu verhalten hat, um das Beste daraus zu machen. Das Buch ist eigentlich für jeden geeignet, da wir alle diese Angst kennen und lernen müssen mit ihr umzugehen.

Eifersucht: Vertrauen lernen – die Angst, nicht geliebt zu werden, überwinden

Verlustängste treten selten allein auf, ganz besonders in einer existierenden Beziehung. Mit ihr einher geht meiste die Eifersucht, die Angst, der Partner könne sich einer anderen Person zuwenden.

Der Psychotherapeut Dr. Rolf Merkle widmet sich in seinem Ratgeber „Eifersucht: Vertrauen lernen – die Angst, nicht geliebt zu werden, überwinden“ genau diesem Thema. Wie die Verlustangst selbst können der Eifersucht viele Gründe und Traumata zugrunde liegen; ebenso äußert sie sich in den unterschiedlichsten Lebenslagen auf verschiedene Art und Weise. Sie zu erkennen und zu überwinden ist Ziel dieses Buches.

Studien zeigen, dass unglaubliche 77% der Frauen und 80% der Männer unter Eifersucht leiden und damit häufig gesunden Beziehungen im Wege stehen und das eigene Glück sabotieren. Die Ursachen hierfür liegen meist nicht in der eigentlichen, gegenwärtigen Beziehung, sondern in der Psyche und Vergangenheit des Betroffenen. Ob eine vergangene Beziehung durch Lügen und Betrügen aufseiten des ehemaligen Partners belastet gewesen sein mag, ist hierbei meist jedoch nicht so ausschlaggebend wie das generell mangelnde Selbstwertgefühl. Es ist mehr dran an der Aussage, man könne erst jemanden lieben, wenn man lernt, sich selbst zu lieben, als die meisten denken. Für Dr. Merkle schließen sich Liebe und Eifersucht aus; wer liebt, vertraut. Vertrauen wiederum kann sich nur aufbauen, wenn man überzeugt ist, dass man die Liebe des Partners verdient. Glaubt man hingegen, dass der Partner jemand anders für klüger, schöner, liebenswürdiger halten könnte, ist dies ein klares Zeichen für zu geringes Selbstvertrauen.

Die Gründe für die eigene Eifersucht ausmachen, das nötige Selbstvertrauen aufbauen, zwanghaftes und misstrauisches Verhalten vermeiden und dem Partner Vertrauen entgegenbringen – all dies ist nötig, um eine gesunde Beziehung führen zu können. Mit hilfreichem Wissen und praktischen Übungen für die Betroffenen und deren Partner geht der Ratgeber an diese Probleme heran.

Jeder ist beziehungsfähig: Der goldene Weg zwischen Freiheit und Nähe

Das Buch „Jeder ist beziehungsfähig: Der goldene Weg zwischen Freiheit und Nähe“ von Stefanie Stahl zeigt auf, dass man immer zuerst mit sich selbst zufrieden sein sollte bevor man eine Beziehung eingeht. Die führende deutsche Expertin für Bindungsängste, berichtet in diesem Buch von Beziehungsängsten und Liebeskummer. Sie hat wie gewohnt gute Ratschläge und eine enge Verbindung zu ihrer Leserschaft.

Das Buch klärt über verschiedene Missverständnisse auf. Viele Menschen denken, dass eine gute oder perfekte Liebesbeziehung reine Glückssache ist und man einfach abwarten muss bis man seinen Seelenverwandten findet, dem ist aber nicht so. Einzig und allein unsere persönliche Einstellung beeinflusst unsere Bindung zu anderen Menschen. Jeder hat rein theoretisch das Potenzial mit seinem Partner oder seiner Partnerin glücklich zu werden. Auch bei dieser Thematik geht Frau Stahl auf den Umgang mit dem inneren Kind ein. Innere Zufriedenheit und Reinheit mit sich selbst beeinflussen so vieles, was für unser persönliches Leben notwendig ist. Ein hohes Selbstwertgefühl und eine gewisse Balance der Gefühle erleichtern jede zwischenmenschliche Beziehung. Es geht in ihrem Buch außerdem darum, mit sich selbst zu arbeiten und den eigenen Einklang zu finden, um zu vermeiden, dass man sich von Veränderungen oder Lebensweisen des Partners abhängig macht.

Insgesamt ein sehr empfehlenswerter Ratgeber, da er auch allgemeine Tipps zur Persönlichkeitsentwicklung liefert. Besonders die Themen Liebe und Beziehung werden durch die Bücher von Stefanie Stahl super und umfangreich beleuchtet. Sie helfen vor allem Menschen die mit Verlustangst, Schüchternheit, Ablehnung oder Selbstzweifeln jeder Art zu kämpfen haben.

Das Kind in dir muss Heimat finden: Der Schlüssel zur Lösung (fast) aller Probleme

Stefanie Stahl befasst sich in ihrem Buch „Das Kind in dir muss Heimat finden: Der Schlüssel zur Lösung (fast) aller Probleme“ mit den innersten Problemen und deren Lösung. Die Autorin ist 57 Jahre alt und wurde in Hamburg geboren. Sie hat es als Autorin geschafft, sich im Dickicht der psychologischen Ratgeber einen Namen zu machen. Besonders beliebt sind ihre Bücher aufgrund ihres Humors und der Verbindung die sie zu ihrer Leserschaft aufbaut.

Neben den Verlustängsten kennen viele von uns auch die Beziehungsangst ganz allgemein. Man verspürt eine gewisse Bindungsangst, was auch dazu führt, dass man sich gegenüber Anderen nie ganz öffnen kann. Ob das nun an mangelndem Vertrauen oder ähnlichen Faktoren liegt, spielt für die Entwicklung von Bindungsangst keine Rolle. Sie wird so oder so entstehen, wenn man derartige Erfahrungen gemacht hat. Das Buch behandelt das Problem des kindlichen Urvertrauens. Die Sehnsucht danach, angenommen und akzeptiert zu werden existiert in jedem von uns. Das ist ein ganz natürliches, menschliches Bedürfnis. Wer hier in seiner Entwicklung gewisse Einschränkungen erfährt oder durch Ablehnung verunsichert wird, wir im Laufe der Zeit eine Beziehungsangst entwickeln. Der Ratgeber verrät, wie man damit umgehen kann und wie sich diese Zeit ausblenden lässt. Mit den richtigen Tipps und Verhaltensmustern, schafft es jeder eine gesunde Beziehung zu führen.

Besonders zu empfehlen ist das Buch von Stefanie Stahl aufgrund der Tatsache, dass es hilfreiche und überprüfte psychologische Tipps und Vorschläge beinhaltet. Es ist kein Standardtext, der mit den üblichen Ratschlägen ankommt und dir im Endeffekt nichts bringt. Frau Strahl schreibt sehr veranschaulichend und gibt somit jedem Leser die Quintessenz mit auf seinen ganz persönlichen Lebensweg. Glücklichere Beziehungen und die Lösung vieler Probleme sind quasi gewährleistet. Das Buch ist für jeden geeignet, der sich schon immer stärker akzeptiert und angenommen fühlen wollte.

Vom Jein zum Ja! – Bindungsangst verstehen und lösen: Hilfe für Betroffene und ihre Partner

Häufig glauben Betroffene, die unter Verlustängsten leiden, die beste oder einfachste Lösung, schmerzhafte Verluste zu vermeiden, sei es, sich nicht mehr zu binden und andere nicht an sich heranzulassen. Doch diese Konsequenz verspricht ein sehr einsames Leben, sogar in der Zweisamkeit einer Beziehung. In „Vom Jein zum Ja!“ beschäftigt sich die Psychotherapeutin Stefanie Stahl mit den Ursachen und Folgen von Bindungsangst und zeigt Übungen auf, die Betroffenen und deren Partner helfen, den Weg zur Heilung zu bestreiten.

Bindungsängste können sich in vielerlei Facetten äußern. Wie auch bei der Verlustangst ist neben dem Leidensdruck des Betroffenen selbst die oft beträchtliche Belastung für den Partner nicht außer Acht zu lassen. Sei es, dass sich der oder die Betroffene generell nicht öffnen kann, Nähe nicht zulassen kann, sich zurückzieht, sobald es zu eng wird, oder der Partner immer der falsche zu sein scheint. Durch Hintergrundwissen, Fallbeispiele und viele Übungen erfahren Betroffene Hilfe, ihre Bindungsängste zu verstehen und über sie hinwegzukommen, und steht Partnern zur Seite, die sich aus der Abhängigkeit lösen und sich gemeinsam mit dem Betroffenen mit dessen Ängsten auseinander setzen wollen.

Auf dem Markt gibt es sehr wenig Fachliteratur und noch weniger Ratgeber zum Thema Bindungsangst. Umso besser daher, dass die Pionierin auf diesem Gebiet, Stefanie Stahl, einen gut zugänglichen Fachratgeber veröffentlichte, der auf vielen ihrer Fälle und Erfahrungen beruht und sich nicht nur an Fachpersonal, sondern besonders an Betroffene und deren Umfeld richtet.

Worum geht es hier?

Sie erhalten auf dieser Webseite hilfreiche Informationen und leicht umsetzbare Tipps rund um das Thema Verlustangst.